Elsa Mathieu

Sophrologie, libération des chocs émotionnels

Traverser le deuil, sexologie, enfant, et libération des chocs émotionnels.

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pourquoi venir

traverser un deuil (divorce, déménagement, maladie…)
Gestion du stress,
troubles du sommeil,
gestion des émotions,
confiance / estime de soi,
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préparations aux examens, à la grossesse, aux changements de vie…
Libération des peurs,
libération des chocs émotionnels,

vos bénéfices

Lâcher prise,
mieux-être,
détendre le corps et l’esprit,
accueillir les émotions,
trouver le sentiment de libération,
prendre du recul,
aptitude à gérer le stress…

déroulement d’une séance

Je peux parfois mélanger plusieurs pratiques pour un meilleur accompagnement, sur-mesure. Notamment quand je vous accompagne pour traverser le deuil.

La sophrologie :

Lors de notre premier rendez-vous, nous commençons par un entretien qui me permettra de prendre connaissance de vos besoins et objectifs . Le nombre de séances et la fréquence seront à adapter à vos disponibilités. Généralement 4 à 10 séances suffisent pour atteindre vos objectifs. Nous débuterons ensuite la séance par des exercices corporels debout, avant de nous asseoir, pour effectuer une visualisation mentale. A la fin de la séance, nous terminerons par un temps d’échange sur votre vécu. Lors des séances suivantes, à chaque début de séance, nous prendrons un temps pour échanger sur votre vécu depuis la séance précédente puis nous aborderons le contenu de la séance du jour.

La libération des chocs émotionnels:

Lors de notre premier rendez-vous, nous commençons par un entretien qui me permettra de prendre connaissance de vos besoins et objectifs. Le nombre de séances et la fréquence seront à adapter à vos disponibilités. Il faut généralement 5 à 8 séances pour atteindre vos objectifs. Dans cet accompagnement, qui touche directement votre émotionnel, vos peurs, vos traumatismes… je mets un point d’honneur à ce que vous vous appropriez des techniques de relaxation en amont. J’utilise pour cela l’approche sophrologique car il me semble nécessaire que vous vous sentiez en confiance et libre de vivre votre séance.

Les séances se déroulent assis. Quand il s’agit d’un enfant, il reste assis sur les genoux du parent. Ma méthode est tirée de l’EMDR et de TIPI. J’utilise donc des stimulations bilatérales : auditives, visuelles et tactiles.

mes atouts

J’ai à cœur de vous accompagner vers un mieux-être profond et durable.
Je suis là pour vous accompagner dans tous les aspects de votre vie afin de vous rendre plus autonome et plus confiant.

témoignages

Sabrina

« Nous revenons de nos vacances à Lisbonne (superbes vacances ….). Je souhaite faire part de notre ressenti lors de nos voyages en avion … très surprenant !! Il y a vraiment un avant et après séance. J’ai même pu me mettre au hublot !! Incroyable quoi !! »

Nicole

« Merci Elsa pour ton écoute, ton discernement, et ta posture professionnelle. Tu m’as guidée et soutenue dans ce dédale d’émotions et de sensations. Les laissant émerger sans jugement grâce à ton soutien, je m’en sens plus légère. »

Marylin

« Cette séance a été assez perturbante pour moi car j’ai plutôt l’impression d’être dans le contrôle permanent ou du moins d’essayer de contrôler. Donc là il a fallu lâcher prise et laisser mon corps s’exprimer et mettre ma tête de côté. C’est très étrange mais du coup après presque la séance les résultats sont très surprenants et positifs.
En effet je suis angoissée à l’idée de prendre l’avion. Les symptômes sont l’étouffement et une crispation physique entre autre. Après avoir fermé les yeux et m’être plongée dans la situation qui m’oppresse. Il a fallu que je me concentre et décrive les ressentis physiques. Elsa m’a remis sur les rails quand je lui décrivais des émotions des sentiments plus que des sensations physiques. Sa voix a été présente et m’a guidée mais en me laissant faire le chemin. J’etais concentré sur mes sensations physiques qui ont été plutôt fortes. Ça a été une très bonne séance et un très bon encadrement pour me guider. Après cette séance je suis presque prête à reprendre l’avion j’ai dit presque parce que j’ai encore un a priori dans la tête qui est un peu présent mais physiquement quand je pense à cette possibilité de prendre l’avion je n’ai plus cette sensation de crispation physique et de respiration coupée. En une séance c’est impressionnant.
Vu la rapidité de l’évolution, je pense qu’une séance de plus me permettrait d’être complètement rassurée et détendue et de pouvoir remonter dans un avion
Merci Elsa. »

Christine

« J’ai beaucoup apprécié la séance de « EMDR » que m’a faite Elsa.
Tout de suite je me suis sentie en confiance, sa voix rassurante, claire, ses gestes doux mais précis ont été efficace sur moi.
Dès le soir même je me sentais bien et avec une légère amélioration qui au fil des jours s’est accentuée.
Grand merci à Elsa pour son professionnalisme. »

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6 mars 2020

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La naissance d’une mère ou qu’est-ce que la Matrescence

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