Elsa Mathieu
Sophrologie, libération des chocs émotionnels
Traverser le deuil, sexologie, enfant, et libération des chocs émotionnels.
mes services
pourquoi venir
- traverser un deuil (divorce, déménagement, maladie…)
- Gestion du stress,
- troubles du sommeil,
- gestion des émotions,
- confiance / estime de soi,
- gestion de la douleur,
- préparations aux examens, à la grossesse, aux changements de vie…
- Libération des peurs,
- libération des chocs émotionnels,
vos bénéfices
- Lâcher prise,
- mieux-être,
- détendre le corps et l’esprit,
- accueillir les émotions,
- trouver le sentiment de libération,
- prendre du recul,
- aptitude à gérer le stress…
déroulement d’une séance
Je peux parfois mélanger plusieurs pratiques pour un meilleur accompagnement, sur-mesure. Notamment quand je vous accompagne pour traverser le deuil.
La sophrologie :
Lors de notre premier rendez-vous, nous commençons par un entretien qui me permettra de prendre connaissance de vos besoins et objectifs . Le nombre de séances et la fréquence seront à adapter à vos disponibilités. Généralement 4 à 10 séances suffisent pour atteindre vos objectifs. Nous débuterons ensuite la séance par des exercices corporels debout, avant de nous asseoir, pour effectuer une visualisation mentale. A la fin de la séance, nous terminerons par un temps d’échange sur votre vécu. Lors des séances suivantes, à chaque début de séance, nous prendrons un temps pour échanger sur votre vécu depuis la séance précédente puis nous aborderons le contenu de la séance du jour.
La libération des chocs émotionnels:
Lors de notre premier rendez-vous, nous commençons par un entretien qui me permettra de prendre connaissance de vos besoins et objectifs. Le nombre de séances et la fréquence seront à adapter à vos disponibilités. Il faut généralement 5 à 8 séances pour atteindre vos objectifs. Dans cet accompagnement, qui touche directement votre émotionnel, vos peurs, vos traumatismes… je mets un point d’honneur à ce que vous vous appropriez des techniques de relaxation en amont. J’utilise pour cela l’approche sophrologique car il me semble nécessaire que vous vous sentiez en confiance et libre de vivre votre séance.
Les séances se déroulent assis. Quand il s’agit d’un enfant, il reste assis sur les genoux du parent. Ma méthode est tirée de l’EMDR et de TIPI. J’utilise donc des stimulations bilatérales : auditives, visuelles et tactiles.
mes atouts
J’ai à cœur de vous accompagner vers un mieux-être profond et durable.
Je suis là pour vous accompagner dans tous les aspects de votre vie afin de vous rendre plus autonome et plus confiant.